Életrajz

Magasság:  1.63cm

Súly: 55 kg

Születési dátum: 1987

Eredmények:

• IFBB National Cup 2013, 1. helyezett

• Bodybuilding Elite Grand Prix 2013, 1. helyezett

• Ben Weider Diamond Cup 2013, 2. helyezett

• IFBB National Championship 2014, 1. helyezett

• Mr Olympia Amateur 2014, 10. helyezett

Súlyzós edzés:

• Hétfő: Mell

• Kedd: Hát

• Szerda: Comb és Vádli

• Csütörtök: Váll

• Péntek: Bicepsz, Tricepsz

• Szombat: Combhajlító és Fenék,

Has minden második nap.

Kardió program:
45 perc reggeli kardió, 45 perc séta edzés után

Étrend (diéta alatt):
5 étkezés naponta (csirke, hal, tojás, burgonya, zab, zöldalma)

Táplálékkiegészítő:

• Iso Whey Zero

• L-Carnitine 3000

• Glutanator

• Daily Pack

• CLA

• Thermo Drine Pro

Kedvenc edzésmódszer:
Köredzés