Életrajz

Magasság: 185 cm

Súly: 90 kg

Születési dátum: 1984

Eredmények:

• 2014 European championship IFBB Men's Physique: 10. helyezett

• Mediterranean Bodybuilding and fitness Championships IFBB (Corsica) 2013: 2. helyezett

• IFBB, Men's Physique 2013 (France): 3. helyezett

• IFBB középdöntő north, Men's Physique 2013: 1. helyezett

Súlyzós edzés program:
8-10 sorozat izomcsoportonként 8-12 ismétléssel 2 perc pihenővel

Egy edzés során egy vagy kettő izomcsoportot edzem.

Kardió program:
12-14 sorozat izomcsoportonként, 15-20 ismétléssel 1 perc pihenővel, 3-4 izomcsoportot megedzve egy edzés alatt.

Étrend (diéta):
Fehér hús zöldségekkel, 200 g hús 3-4 óránként.

Táplálékkiegészítők:

• Iso Whey Zero

• 100% L-Glutamine

• BCAA

• AAKG Shock

• Power Force

Kedvenc edzésmódszer:
Intenzív szuperszettes edzések a BioTechUSA által garantált energiával